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Wild Daisy Yoga Newsletter 9/13-9/19

https://shoutout.wix.com/so/4bNlYppCW?languageTag=en&fbclid=IwAR2EfB1Gijte4RoCPsOlm6Jax1udEjfdO7kU7-ZVSq_oRUNo5IC7ryv1mNg#/main



New Classes!

我在上個月拿到了美國Lila Core的墊上皮拉提斯教師資格. 目前已經開始了實體以及線上的皮拉提斯教學.

線上課是融合瑜珈伸展的Yoga Pilates Fusion (瑜珈提斯), 時間是每周五的早上9-10點. 實體課則是每周六11點在天母的Yoga Lab (英語教學).

我在開始密集的皮拉提斯訓練後, 無論是體態或者是肢體的控制都有明顯的改變. 我很開心有這個機會和你們分享我所學到的!

 

原本周五早上的雕塑流動我把它"正名"為Yoga HIIT. 顧名思義, 在60分鐘的練習後,

你會變得更強, 同時也更柔軟:) 新時段: 每周一下午1-2點.

周四早上的Vinyasa課則有3個主題輪流: Freestyle / The Set / Heart And Hips!

預約系統在整理後變得更順暢了, 趕快幫自己預約一堂線上課 !

https://www.kathsieh.com/onlineclasses


 

線上課的費用, Drop-in是300/堂, 建議可以依據上課的頻率選擇購買套票, 最划算的是大約188/堂課!

只要有購買套票的同學, 都可以免費觀看2周的課堂重播.

有些同學今天可能收到了新增影片觀看權限的通知. 這是給你的權利, 從今天開始2周, 別浪費囉!

https://www.kathsieh.com/%E6%94%B6%E8%B2%BB%E6%96%B9%E5%BC%8F-price-plans


 

In Studio Classes

New Class: Kids Yoga!

這個月開始我在Yoga Lab / Pin Yoga / Hangout的實體課都陸續開始上課了! 好開心能夠在教室裡和新舊朋友們相見!

9/27起, 我在天母的Yoga Lab有一個新的班, 是小朋友瑜珈! 英語教學, 歡迎帶著孩子們來上瑜珈課!

本月課表



 

Be Safe, Then Have Fun!

雖然教室和網站都有了新風貌, 但和平常一樣, 我的教學會著重的練習者們對自身身體的觀察和覺知.

我不規定學生要和我做一樣的動作, 你想在拜日式裡加上手倒立? 有何不可? 但要記得, 保持旅程的安全!

對了, 網站裡會陸續新增10-15分鐘的練習影片, 現在撥放的是胸小肌的筋膜舒展.

還有約課專用的app正在構製中, 敬請期待!

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來自Kat和學生: https://www.dcard.tw/f/mood/p/236537313 7/31上課時學生們分享的內容: 分享我在疫情期間發現 很喜歡吃的一間蔬食餐廳 https://instagram.com/table_of_lala?utm_medium=copy_link 學生大推料理包<3 還有... 兩個多月沒有出去騎自行車了~不能到處亂吃亂喝~都瘦了XDD (太強了! 居